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看血型吃饭 越吃越瘦

<FONT face=Verdana><STRONG><FONT color=#ee6911>a型血</FONT></STRONG> </FONT>
<P><FONT face=Verdana>　　这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的a型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，a型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。专家特别强调，a型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　a型血人适合的减肥运动是瑜伽，它可安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　建议食用：鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋、天然酸奶；葡萄子油和亚麻子油；萝卜、菠菜；柠檬、桃。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　少量食用：所有肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>b型血</FONT></STRONG> </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　b型血人晚餐应该喝粥减肥 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。 </FONT></P>

<FONT face=Verdana><STRONG><FONT color=#ee6911>      o型血</FONT></STRONG> </FONT>
<P><FONT face=Verdana>　　瓜菜做的沙拉能补充钙质，适合o型血人 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　对o型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。o型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。o型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　o型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　建议食用：牛肉、羊肉；鳟鱼、鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、莴洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子西瓜。 </FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。 </FONT></P><FONT face=Verdana>
<P><BR>　　可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。 </P>
<P>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>ab型血</FONT></STRONG> </P>
<P>　　ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。ab血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。 </P>
<P>　　由于ab型血的人体质接近a型血人，因此适合a型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合ab型血的人。 </P>
<P>　　这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。</P>
<P>吼吼，偶系O型血哦~~~</FONT></P>[em04]

我O型的,惨了,吃饭也会胖!偶最爱的牛奶,也不能多喝~~~~~~

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>machi</I>在2005-11-25 10:36:53的发言：</B><BR>我O型的,惨了,吃饭也会胖!偶最爱的牛奶,也不能多喝~~~~~~</DIV>
<P>偶也系啊，偶也系O型血~~~
<P>还好，偶不是很胖，牛奶偶只喜欢喝天山雪的红枣牛奶和大麦牛奶~~~嘎嘎</P>

偶也不胖~~~~~~~~大麦牛奶[em02]偶喜欢!!!!!

偶也是O型血，看来我要多运动了，但我不要减肥的，哈哈！牛奶上火我喝酸奶，不行我自己做酸奶喝！

我是A型的,现在不能吃鸡肉呀[em06][em06]

追加一句：纯属娱乐，勿需太认真~~该吃滴吃哈，同志们`~~~[em04]

<P>我是O型血，但在吃肉时我最喜欢吃回锅肉，哈。。。。</P>
<P>忘了说，我还喜欢吃酸奶、土豆，特别喜欢吃蘑菇，看样子我是不要想瘦下来了。</P>
[align=right][color=#000066][此贴子已经被作者于2005-12-4 22:31:24编辑过][/color][/align]

<P><FONT face=Verdana>不建议食用：肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana></FONT> </P>
<P><FONT face=Verdana>暈死~~~~~ 我最愛牛奶了..我最愛芒果了...</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>想哭呀~~~</FONT></P>

我还不知自己什么血型呢，改天验验去

我也是O型的，<FONT face=Verdana>奶酪、酸奶、蘑菇、土豆、椰子、芒果都是我平时爱吃的，那不是很惨了</FONT>

原来有如此讲究!!值得研究!

晕,我还不知道我自己是什么血型的呢????[em06]

<P>偶觉得有必要再搞个血型投票贴了！~~哈哈！看万花哪个血型的同地们最多！</P>

<P>怪不得我不爱喝牛奶.</P>

哎呀，我最爱喝牛奶了。我是O型的，怪不得减不了肥。。。。。。

偶也是O型，比较苗条，但不喜欢乘车......是靠负重快走瘦的。

我不知道是什么血型的，我是吃死都不会胖的那种人。我不用考虑减肥，我只想增肥。

&nbsp;&nbsp; 真的吗?B型的减肥食品那么丰富

<p>看样子这论坛上O型的不少啊.本人也O型,哈哈....</p><p>&nbsp;</p>[em01][em01][em01][em01][em01]

<strong><font color="#ee6911">b型血</font></strong> <p><font face="Verdana">　　b型血人晚餐应该喝粥减肥 </font></p><p><font face="Verdana">　　b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 </font></p><p><font face="Verdana">　　因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。 </font></p><p><font face="Verdana">　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。 </font></p><p><font face="Verdana">　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。 </font></p><p><font face="Verdana">　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。</font></p><p><font face="Verdana"></font></p><p><font face="Verdana">555~居然不能吃冰淇淋？555~</font></p>

<strong><font color="#ee6911">ab型血</font></strong> <p>　　ab型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。ab血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。 </p><p>　　由于ab型血的人体质接近a型血人，因此适合a型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合ab型血的人。 </p><p>　　这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。</p><p></p><p>不像偶的作风</p>

我O型的,惨了,吃饭也会胖!偶最爱的牛奶也不能喝了:o

b型血

　　b型血人晚餐应该喝粥减肥

　　b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

　　因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

　　建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。

　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。

　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。


难道我的饮食习惯让我这么瘦,我要增肥:'(

偶需要，谢谢
:D :D :D :D :D