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美甜水 喝出好气色

<P><FONT face=Verdana>　女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气，不能坏了气色。所以，我在这篇里为您介绍一些简单、经济、易操作的甜水，用来滋润心肺、补充气血：</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>                　<IMG src="http://www.rayli.com.cn/2005-10-19/images/20051019165618302.jpg" border=0></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana><STRONG><FONT color=#ee6911>      (一)姜汁奶</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**安神暖胃</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**牛奶被煮至90度可以完全保全营养</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(二)椰汁西米露</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**越南风味，四季适宜</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(三)木瓜奶</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(四)雪肌汤</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**适于经常熬夜之美女，速效恢复气色</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**金丝枣推荐山东产的，要去过核的。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(五)午后奶茶</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**成本很低，还很好喝，小心上瘾啊</FONT></P>

<P>                         <IMG src="http://www.rayli.com.cn/2005-10-19/images/20051019165638452.jpg" border=0></P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#ee6911>(六)银耳羹</FONT></STRONG></P>
<P><FONT face=Verdana>　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(七)梨蜜蜜</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**热饮冻饮皆宜</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**润喉清肺</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(八)红颜汤</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**缓解肢体末端循环不畅</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**缓解女性生理期疼痛</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(九)醪糟圆子</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(十)甘蔗荸荠汤</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**预防感冒</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**汤水鲜甜无比</FONT></P>

<P>                           <IMG src="http://www.rayli.com.cn/2005-10-19/images/2005101916577593.jpg" border=0></P>
<P><STRONG><FONT face=Verdana color=#ee6911>(十一)补气汤</FONT></STRONG></P>
<P><FONT face=Verdana>　　三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**请于中药店购买</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(十二)清目茶</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**缓解眼睛干涩</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**适用于长期面对电脑人群</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(十三)山楂饮</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**助消化</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　**冷热饮皆可，偶从小就喜欢牛饮这个，呵呵</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　<STRONG><FONT color=#ee6911>(十四)玫瑰茄</FONT></STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　从超市或茶店直接买</FONT></P>[em02]

雪舞mm养生有道啊，学习学习！[em01][em01]

谢谢楼主的提供